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近百高龄 活出精彩(图)
新建区新闻网    2019-08-02 13:31:09  来源:中国江西网  编辑:汪潘倩颖  作者:杨高辉

    中国江西网讯 全媒体记者杨高辉摄影报道:8月1日早晨,98岁高龄的南昌市民汪溥和往常一样,精神抖擞的来到小区附近花园锻炼身体。家住南昌市站南巷社区的汪老,尽管已经如此高龄,却耳聪目明,每天坚持写字看书,户外锻炼身体,邻居们都夸他身体好,心态好。

98岁高龄的汪溥每天坚持写字

    走进汪老的家中,整个屋子不大,却十分干净整洁。因为身体很好,汪老不想去打扰儿女们的生活,独自在家中居住,生活也能自理。“别看我年纪这么大,却一点都不落伍,现在年轻人玩的智能手机,电脑我全会,每天都要用微信和子女聊天。”汪老说道。汪老年轻时在南昌一家医院工作了几十年,有个爱学习的好习惯。80岁开始学习电脑,后来智能手机普及了,他又向年轻人学习如何使用手机,年龄虽大,却有着一颗年轻的心。一本纯手写的《学习电脑手机杂记》记满了密密麻麻的笔记,全是关于如何使用电脑、智能手机的内容,也反映出老人活到老学到老的好学精神。

    说起长寿的秘诀,老人说了四点:一是心态平和,心胸要开阔,什么事情都要拿得起放得下。二是科学饮食。汪老说,自己遇到好吃的东西都能控制住,不会多吃,从不暴饮暴食。三是适量运动。汪老说自己除了下雨天外,每天都会坚持到户外锻炼,步行、跳舞,既保持一定的运动量,也不过度运动。四是戒烟限酒。“抽烟对身体有害,而且也花钱,喝酒要限量,不能喝太多,白酒的话一次最多只能喝小杯的半杯,否则容易对身体造成伤害。”汪老说道。(江南都市 报)

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